Dyrker i nok fysisk aktivitet i din familie?
Fysisk aktivitet styrker dit og dine børns helbred, fremmer indlæringsevnen, stimulerer børns motorik og skaber sunde vaner. Fordelene er mange, det er undskyldningerne ofte også.
Sundhedsstyrelsens har udarbejdet anbefalinger om fysisk aktivitet for børn under 5 år, større børn op til 18 år, voksne mellem 18 og 65 år, ældre over 65 år samt gravide kvinder. Du kan læse anbefalingerne her.
